5月の体重経過報告

体重

51.8kg(前月比 +0.1kg)

体脂肪率

13.1%(前月比 -0.86%)

体重-脂肪質量

45.0kg(前月比 +0.53kg)

金曜にウェイトトレーニングを追加したので、火曜に格技部、週末にクライミングと合わせて週3回運動していることに気付きました。格技部もクライミングも楽しんでやっているのでやらされている感が全然ありません。
その結果先月の目標であった「体重の減少ではなく筋肉の増加」は達成できたのだと思います。
来月もこの調子で行けたらいきたいものです。