今日は例の料理本のレシピのうち、オーブンを使って醤油とニンニクとオリーブオイルで下味をつけた肉とジャガイモを焼く料理を試してみました。電子レンジのオーブン機能を使ったのは初めてのような気がします。180℃で焼いて30分後、ものすごくいい香りを放…

体重 51.8kg(前月比 +0.1kg) 体脂肪率 13.1%(前月比 -0.86%) 体重-脂肪質量 45.0kg(前月比 +0.53kg) 金曜にウェイトトレーニングを追加したので、火曜に格技部、週末にクライミングと合わせて週3回運動していることに気付きました。格技部もクライミングも楽…