今晩から夜行で実家に帰ります。5日にKMCの面子と酒を飲んで再び夜行で戻ってそのまま職場に行く予定です(ちょこっとは仮眠するだろうけれど)。大丈夫か、自分？ ではではー。

家に食材を置くと、食後に小腹が空くからもう一品、とかこの食材そろそろ駄目になりそうだからもう一品、てやっちゃいますね。例え食材を腐らせようとも余計に食べ過ぎたりしない！ということを肝に銘じてやっていこうと思います。

お昼ごはんはアーリオ・オーリオというのですがペペロンチーノとどこが違うのか良く分かりませんです。まあ名前なんてただの飾りですよ。オリーブオイルでにんにくを炒めた後、コンソメとこしょうを入れたのが違いなのかなあ。にんにくは毎回刻んだり唐辛子…

体重 51.7kg(前月比 -0.5kg) 体脂肪率 13.9%(前月比 -0.86%) 体重-脂肪質量 44.5kg(前月比 +0.02kg) お昼を弁当に切り替えてから体重が急激に落ちまして(2週間で1kg程度)、ああこれはカロリーがちょっと足りてないなと思ってこれからは朝夕に家でしっかりと…

朝ご飯に昨日の夕御飯をレンジで温めて食べたのですけれど、さすがに出来たてとは味が変わっちゃいますね、まあ仕方ないですけどね。