7月の体重経過

体重(kg)	体脂肪率(%)	体重-脂肪質量(kg)

体重

49.51kg(前月比 +0.06kg)

体脂肪率

9.52%(前月比 +1.1%)

体重-脂肪質量

44.53kg(前月比 -0.69kg)

体脂肪率を増やしたい、という目標は叶いまして、1％程度の増加です。大体10％くらいで維持しておきたいもんです。後は体重(筋肉も含めて)をつけていきたいですね。fukatinさんにも二の腕の細さ(男にしては、ですが)を驚かれたくらいなので、力こぶがもう少し目立つくらいには…!!しっかり食べて、しっかり運動かな。とはいいつつ今月残りはほとんどクライミングできなさそうな予感。