6月の体重経過報告

体重

51.9kg(前月比 +0.06kg)

体脂肪率

12.1%(前月比 -1.00%)

体重-脂肪質量

45.6kg(前月比 +0.58kg)

毎週火曜の格技部と、休日出勤により休みがちではあるものの週末のクライミング、あとは体重の推移と運動量を見守りながらの地味な食事制限が効いたのか、体脂肪率をぐっと抑えることに成功しました。
本当は体重をもっと増やしたかったのですが、多忙で運動量を増やすことが出来なかったので断念しました。暇になったらもっと体を動かしてもっと体重を上げたいものです。