2004-07-19 体脂肪つき体重計 weight 4月半ばから、体脂肪つき体重計を買って、ほぼ毎日測ってexcelに記録しています。それと並行して筋トレもぼちぼち始めています。だいたい3ヶ月くらい測った結果、下の様に変化しました。 体重 約800g増 体脂肪率 約1.0%減 基礎代謝 約20kcal増 これは、脂肪が徐々に筋肉に変化しつつある、と判断して良いのでしょうか?まあとりあえず、数値をグラフにして表示すると、日々のぶれではない全体の傾向が見えて、頑張ろうという気になれるので便利だと思いました。