昼寝のし過ぎは良くないのか

今日は朝はいつも通りに近く起きて、昼頃に眠くて１，２時間寝ちゃったんですが、その後頭にモヤがかかった様な感じでテンションも上がらずどうもすっきりしませんでした。それのせいで午後からすんごい損な時間を過ごした気がします!!経験上長い昼寝を取っちゃうといつもこんな感じなんで、余り自分には良くない習慣かも知れんなあ。