3月の体重経過

3月の平均体重ですが、体重が52.1kg(先月比 0.3kg減)、体脂肪率が14.8％(先月比 0.3%増)でした。もはやかなり均衡状態になっているようです。
で、この均衡状態を破るために、ついにジョギングを始めてしまいました。もはや何が目的だったのかを忘れていますが、走ることは嫌いじゃないので気にしないことにします。１日30分強で、週2,3回くらい、しかも時間に余裕のある時だけという、ゆるゆるのペースですが、どこまで効果があるのか楽しみです。