体重経過

さて恒例の体重計測ですが、今までとは測り方を変えて月間の平均値で計測することにしました。今までは各月の最後の7日の平均値だったのですが、今までのほうがなんか不自然ですね。なんでこんな方法で測っていたのでしょう…
体重ですが、1月の平均体重は53.0kgで、12月の52.3kgからは微増です。ただし、体脂肪率も14.5%で12月の14.9%から微増なので、順調に筋肉も増えている様な気はします。
まあ、あまり極端なことはしないで無理なく健康な体を維持できればいいなあと思ってます。