変に小心者

ふと睡眠時間のログを取ってみようと思いまして。いつもは基本的に6-7時間寝てます。で、例えば4月1日の睡眠時間というと、4月1日に寝たときの睡眠時間なのか、3月31日に寝たときの睡眠時間なのか、どっちをメモすればいいのか、でずいぶん悩んでしまう小心者です。